Er ist meistens eine flache, quadratische Tasche mit scharfen, spitzen Ecken, manchmal aus Hartplastik, Metall oder Stoff, und normalerweise behält sie mehr oder weniger ihre ursprüngliche Form.
Normalerweise hat ein Koffer einen einzelnen Metall- oder Kunststoffrahmen mit Scharnieren an der Außenseite.
Andere Modelle sind vielseitiger und haben sowohl einen Rahmen als auch einen Griff.
Das Koffergepäck, das hauptsächlich für Flugreisen verwendet wird, unterscheidet sich nicht allzu sehr von denen, die zum Ziehen Ihres Fahrrads verwendet werden.
Sie sind rechteckig, fast hart, mit ein oder zwei Rollen auf jeder Seite (manchmal nur einer) und einem kleinen Loch in der Oberseite, damit Ihr Koffer nicht am Boden rollt, wenn Sie versuchen, ihn zu ziehen.
Sie sind sehr einfach für eine Reise zu packen: Stecken Sie einfach Ihre Notwendigkeiten hinein und legen Sie den Rest Ihrer Kleidung in den Koffer.
Hartschalenkoffer sind bieten sehr guten Schutz für das Geüäck, so auch der Bugatti Galatea Koffer.
Deshalb werden sie hart genannt.
Diese Koffer sind im Allgemeinen groß und schwer, mit vielen Fächern für Kleidung, Schuhe und Accessoires.
Wenn Sie keine Zeit damit verbringen möchten, nach Ihren Sachen zu suchen, ist dies der richtige Weg.
Einige schwere Fälle werden sogar mit Schlössern geliefert, damit Sie vermeiden können, Ihre Sachen zu verlieren, wenn Sie verloren haben.
Diese sind auch gut für Leute, die mit der Straßenbahn oder dem Bus reisen.
Beim Packen für eine Reise müssen Sie besonders auf den Griff achten, insbesondere wenn Sie einen Koffer tragen, der im ganzen Land getragen wird.
Der Griff ist eines der wichtigsten Dinge, an denen beim Packen gearbeitet werden muss.
Da der Griff so schwer ist, ist es schwierig, ihn zu halten und zu tragen.
Ein starker Griff gibt Ihnen mehr Stabilität beim Tragen des Koffers und ermöglicht einen besseren Halt.
Denken Sie daran, dass ein stärkerer Griff das Tragen erleichtert, ein schwacher jedoch das Ganze erschwert.
Die Leute können erkennen, wann Sie einen schwachen Griff an Ihrem Koffer haben, weil es sich anfühlt, als würde die ganze Tasche auf Sie fallen.
Aus diesem Grund sollten Sie immer etwas mehr Zeit damit verbringen, den Griff zu verstärken.
Die meisten Kofferhersteller bieten ein Grifftraining an.
Überprüfen Sie daher, welche Art von Übungen sie zum Tragen von Kleidung und anderem Zubehör in Ihrem Koffer empfehlen.
In schwierigen Fällen ist es am besten, ein Set Kettlebells zu kaufen.
Kettlebells sind kostengünstig und so effektiv, dass Sie nicht wissen, ob Sie sie alle verwendet haben! Sie können Kettlebells einzeln oder einen kompletten Satz Kettlebells kaufen.
Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Kettlebells, die Sie kaufen, stark und schwer genug sind, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Beginnen Sie ein Training mit nur einem Paar Kettlebells in jeder Hand und fügen Sie nach und nach mehr hinzu, wenn Sie mehr in Form kommen.
Um die Kraft zu erhöhen, arbeiten Sie an den Schultern, bis Sie Ihren Arm über den Kopf heben können, ohne darüber nachzudenken.
Sie sollten dies problemlos tun können! Die effektivste Übung für Ihren Koffer ist das einarmige Overhead-Kettlebell-Snatch.
Um das Overhead-Snatch durchzuführen, müssen Sie beide Hände (bis auf eine) hinter Ihrem Kopf haben und sich mit den Armen hochziehen.
Halten Sie Ihren Oberkörper gerade und beugen Sie Ihre Knie nicht.
Um den unteren Rücken zu bearbeiten, halten Sie die Überkopfhanteln vor Ihre Oberschenkel und senken Sie sie langsam nach unten, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kopf und Ihren Oberkörper während des gesamten Lifts gerade halten.
Eine weitere großartige Übung für das Tragen Ihres Koffers ist das Reinigen und Drücken der doppelarmigen Kettlebell.
Um das Reinigen und Drücken durchzuführen, müssen Sie eine Hand vorne haben (mit der Handfläche nach außen), während Sie einen Fuß hinten halten (Ihre andere Hand).
Dann bringen Sie die Stange nach unten, um das vordere Bein zu treffen, und strecken Ihre Arme so weit wie möglich aus, um Ihre Brust zu drücken.
Drücken Sie fester und senken Sie die Stange, bis Ihre Schultern eine gerade Linie vom Ellbogen bis zum Knie bilden.
Diese Übung hilft Ihnen beim Aufbau eines massiven Bizeps und Trizeps sowie beim Arbeiten des Schultergürtels und der Brust!